Рекомендация, 10 правил безопасного купания в Крещенскую ночь
/kcfinder/upload/1287/files/EDDS-rekomendatsii--2.pdf
10 правил безопасного купания в Крещенскую ночь
Прежде чем совершать крещенские купания, следует помнить несколько важных правил:
•купаться следует исключительно в оборудованных и приспособленных для этих целей местах;
•не употребляйте алкогольные напитки до и во время крещенских купаний;
•для купания необходимо подобрать специальную обувь. Она должна быть легкой, удобной и быстро снимаемой. Не спешите при подходе к проруби – дорожки могут обледенеть и быть скользкими;
•не ныряйте в прорубь, избегайте переохлаждения головы – рефлекторное сужение сосудов может привести к серьезным последствиям.
•следите за временем пребывания в холодной проруби, не допускайте общего переохлаждения организма;
•строго следите за детьми, не оставляйте их без присмотра даже на мгновение;
•не выезжайте на лед на транспортных средствах;
•особое внимание уделяйте процессу выхода из проруби, остерегайтесь касания металлических предметов. Помните, что, сорвавшись при подъеме из проруби, можно уйти под лед, поэтому во время выхода из воды необходима помощь и страховка друзей и родственников;
•после выхода из воды быстро оботритесь махровым полотенцем и смените одежду на сухую;
•от переохлаждения и для повышения иммунитета очень полезно выпить горячий фруктово-ягодный чай;
•и помните об ограничениях по здоровью. Людям с болезнями сердца и тяжелыми хроническими заболеваниями не рекомендуется окунаться в студеной проруби.